Mein Weg zum Stress- und Resilienzcoaching ist tief in meinen eigenen Erfahrungen mit Stress verwurzelt. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben habe ich immer wieder erlebt, wie allgegenwärtig und herausfordernd Stress sein kann – ob in der Hektik der Werkstatt, wo ich meine berufliche Laufbahn begann, oder im dynamischen Umfeld am Flughafen, wo ich derzeit als Check-in- und Gate-Agent arbeite. Diese Erlebnisse haben mir deutlich gemacht, wie wichtig unsere psychische Gesundheit ist und welche zentrale Rolle Stress dabei spielt.
Sedric Zenger
Besonders prägend war meine zweijährige Laufbahn im Schweizer Militär, wo ich bis zum Hauptfeldweibel aufgestiegen bin. In dieser Zeit habe ich nicht nur gelernt, unter hohem Druck einen klaren Kopf zu bewahren, sondern auch erfahren, wie entscheidend Führung, Disziplin und Teamgeist sind, um mit Belastungen umzugehen. Diese Erfahrungen haben meine Überzeugung gestärkt, dass jeder Mensch die innere Stärke besitzt, Stress zu bewältigen und Resilienz zu entwickeln.
Ich bin zertifizierter Integral-Coach CIS und diplomierter Stress- und Resilienzcoach. Diese Qualifikationen ermöglichen mir einen ganzheitlichen Coaching-Ansatz, den ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten abstimme. Das in der Ausbildung erlangte Wissen setze ich bereits aktiv in der Praxis um – mit Freude, Engagement und viel Empathie.
Was mich antreibt, ist der Wunsch, anderen Menschen zu helfen, ihren ganz persönlichen Umgang mit Stress zu finden. Ich liebe es, gemeinsam in die Tiefe zu gehen, die Ursachen zu erforschen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Offenheit und ehrliche Kommunikation sind mir dabei besonders wichtig – nur so können wir die wahren Auslöser erkennen und wirksame Wege aus der Stressspirale finden. Alle Informationen, die ich in den Sitzungen erhalte, behandle ich mit höchster Sorgfalt und selbstverständlich vertraulich. Das Vertrauen meiner Klienten ist für mich das Fundament jeder erfolgreichen Zusammenarbeit.
Ich strebe nach kontinuierlicher Weiterentwicklung – für mich selbst und für meine Klienten. Besonders liegt mir das Individual-Coaching am Herzen, weil es mir erlaubt, passgenaue Lösungen zu erarbeiten, die auf die Einzigartigkeit jedes Menschen abgestimmt sind. Ich bin überzeugt: Persönliches Wachstum ist der Schlüssel zu einem erfüllten, widerstandsfähigen Leben.
Neben meiner Arbeit gehe ich leidenschaftlich gern ins Gym und praktiziere Yoga. Diese Routinen helfen mir, körperlich fit zu bleiben und innerlich im Gleichgewicht zu sein. Sie spiegeln meinen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstfürsorge wider und unterstützen mich dabei, die Balance zwischen Beruf und Alltag zu halten.
Mein Ziel ist es, Menschen zu begleiten, ihre innere Widerstandskraft zu stärken und mit mehr Klarheit und Ruhe ihren Weg zu gehen. Ich freue mich darauf, auch Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen.